出水市社会福祉協議会
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県老連研修「百歳健康教室」を開催しました

 10月27日(火)出水老人福祉センター大広間で健康づくりに関心のある高齢者を対象に「百歳健康教室」を開催しました。米ノ津東地区コミュニティ協議会健康福祉部会長の松田正幸様を講師にお招きし、「いつまでも健康でいるために~筋肉の維持向上と体力の見える化~」をテーマに講座と健康体操を行いました。
 健康寿命を延ばし、健康で長生きするためには、筋肉の量を維持し、向上させることが大事で、さらに体操後30分以内にタンパク質と炭水化物を摂ることで筋肉増に繋がるとのお話しでした。参加者からは健康に対する意識が高まり、大変参考になったとの喜びの声が寄せられました。

お問い合わせ

出水市老人クラブ連合会 事務局
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出水市社会福祉協議会

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鹿児島県出水市平和町97番地
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FAX.0996-63-8088


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